Pluk een Roos · 24 januari 2026
Ik herken het nog goed van vroeger
Als kind was ik streng voor mezelf. Ik wilde het goed doen. Geen fouten maken. Niemand teleurstellen.
“Zie je wel. Ik kan dit niet.”
Van buiten leek ik rustig. Van binnen voelde ik spanning. Twijfel. De druk om het perfect te doen.
Pas later begreep ik dat mijn gevoeligheid daar een rol in speelde. Ik voelde veel, dacht diep na en legde de lat hoog.
In mijn praktijk zie ik ditzelfde patroon bij veel gevoelige kinderen terug.
“Ik kan het niet.”
“Straks doe ik iets fout.”
“Wat als het mislukt?”
Herkenbaar? Veel ouders horen dit regelmatig van hun kinderen. Voor gevoelige kinderen is dit extra herkenbaar. Ze voelen dingen diep en leggen hoge druk op zichzelf.
Waarom zijn gevoelige kinderen zo streng voor zichzelf?
In deze blog lees je wat faalangst is, hoe je het herkent en hoe je je kind kunt helpen.
Bang om het fout te doen
Faalangst betekent dat een kind bang is om fouten te maken of te falen.
Bij gevoelige kinderen zie ik vaak dat ze:
Alles diep verwerken
Nadenken over wat anderen vinden
Sterk reageren op kritiek
Hoge eisen aan zichzelf stellen
“Gevoeligheid is een kracht — en soms ook de reden dat je kind de lat zó hoog legt.”
Het ziet er bij elk kind anders uit
Veelvoorkomende signalen zijn:
Een taak uitstellen of blokkeren, omdat het “toch niet lukt”.
“Als ik niet begin, kan ik ook niet falen.”
Snel opgeven of zichzelf klein maken, nog vóórdat het geprobeerd is.
“Ik ben hier niet goed in.”
Veel stress, piekeren of “dichtklappen” op spannende momenten.
“Straks gaat het mis.”
Emoties of lichamelijke klachten als de druk oploopt.
“Ik voel buikpijn voor school.”
Herken je dit? Dan kan je kind steun gebruiken om vertrouwen te krijgen in zichzelf.
5 praktische manieren
In plaats van: “Wat een goed cijfer!”
Kun je zeggen: “Wat heb je hard je best gedaan!”
Zo leert je kind dat inzet belangrijker is dan perfectie.
Vertel over je eigen fouten en leer er samen om te lachen. Zo voelt falen minder spannend.
“Oeps — dat ging niet zoals gepland. Geeft niks.”
Maak grote uitdagingen kleiner en haalbaar. Kleine succeservaringen bouwen zelfvertrouwen op.
Eerst één stap. Dan de volgende.
Veel gevoelige kinderen denken snel: “Ik kan dit niet” of “Straks lachen ze me uit.” Help je kind deze gedachten te benoemen en mild naar zichzelf te kijken.
“Is dat een helpende gedachte… of een strenge?”
Zeg niet alleen “Wat ben je lief”, maar ook: “Je bleef oefenen, ook toen het moeilijk was. Dat is doorzettingsvermogen.”
Zo leert je kind zijn eigen kwaliteiten zien.
Als het blijft vastzitten
Je kind vaak onzeker blijft of niet durft te starten
Er veel spanning bij komt kijken (thuis of op school)
Fouten meteen leiden tot boosheid, verdriet of blokkeren
Dan kan begeleiding door een kindercoach helpen. In mijn praktijk werk ik met kinderen aan:
Negatieve gedachten herkennen
Zelfvertrouwen opbouwen
Leren omgaan met fouten
Sterke kanten ontdekken
Alles in een veilige, rustige omgeving — op het tempo van je kind
Faalangst is geen fout — het is vaak een signaal
Faalangst betekent niet dat er iets mis is met je kind. Vaak betekent het juist dat het veel voelt, veel nadenkt en het graag goed wil doen.
Met de juiste begeleiding leert je kind dat het niet perfect hoeft te zijn om goed genoeg te zijn.
Woon je in Apeldoorn of omgeving en herken je jouw kind in dit verhaal? Dan ben je welkom voor een vrijblijvende kennismaking.
Samen kijken we wat jouw kind nodig heeft om weer met meer vertrouwen zichzelf te zijn
Ik help je graag!
Plan een kennismakingsgesprek en ontdek samen wat kindercoaching voor jouw kind kan betekenen.